Atspiedieni
 | Reģistrē karti! |
| 30 sekunžu laikā veic pēc iespējas vairāk atspiedienus! Vienlaicīgi iegaumē ekrānā redzamo figūru secību! |
| Atzīmē ekrānā figūras pareizā secībā! |
| Turpini trenēties mājās! |
Lai muskuļus trenētu tie ir jānoslogo.
No kā sastāv muskuļi?
1. Kauls
2. Cīpsla
3. Muskulis
4. Muskuļšķiedru kūlīti
5. Muskuļšķiedra
6. Miofibrilla
Katrs skeleta muskulis sastāv no daudzām muskuļšķiedrām, kuras ir sakārtotas kūlīšos.
Slodzes laikā muskuļu šķiedras gūst bojājumus, atkopjoties tās kļūst lielākas. Tā aug muskuļi.
